Nas aulas de E.R.E. teremos um Tempo de Silêncio de três minutos, em cada aula. Nessa ocasião pararemos todas as outras atividades para nos dedicar exclusivamente a esta.
O objetivo do Tempo de Silêncio é possibilitar o encontro do aluno consigo mesmo, aumentando - dessa forma - o conhecimento de si mesmo. Além, claro, de estar treinando para ocasiões que exigem silêncio, como por exemplo, provas.
Como fazer?
Assente-se na cadeira, com a coluna ereta, o olhar horizontamente dirigido para a frente, as pernas um pouco esticadas, estando os pés apoiados no chão, pouco adiante da linha dos joelhos (evitando flexão das pernas para trás). Boca fechada, respiração silenciosa pelo nariz. Importante: Cuide de si; não se incomode com vizinhos. Afinal, cada aluno prestará contas do que fizer (ou não)!
O objetivo do Tempo de Silêncio é possibilitar o encontro do aluno consigo mesmo, aumentando - dessa forma - o conhecimento de si mesmo. Além, claro, de estar treinando para ocasiões que exigem silêncio, como por exemplo, provas.
Como fazer?
Assente-se na cadeira, com a coluna ereta, o olhar horizontamente dirigido para a frente, as pernas um pouco esticadas, estando os pés apoiados no chão, pouco adiante da linha dos joelhos (evitando flexão das pernas para trás). Boca fechada, respiração silenciosa pelo nariz. Importante: Cuide de si; não se incomode com vizinhos. Afinal, cada aluno prestará contas do que fizer (ou não)!
"O homem está
condenado à liberdade!"
(J.P. SARTRE)
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